Confiture(préférer les pots individuel)3 sortes minimum, miel compote de fruits, salade de fruits frais, corbeille de fruits frais de saison, céréales(2 sortes minimum), muffins, pancakes,…

SOIT : à la coque, sur le plat, brouillés, pochés
SOIT :en omelette avec jambon, bacon, saucisses ou fromage